炒菠菜的熱量

炒菠菜的熱量高嗎？很多喜歡吃炒菠菜但又顧及炒菠菜的熱量會高，導(dǎo)致發(fā)胖，其實(shí)炒菠菜的熱量是比較低的，而且它還營養(yǎng)豐富。菠菜富含多種維生素，更是維生素K的最佳補(bǔ)充來源之一。

更值得提的一點(diǎn)就是，菠菜是蔬菜中營養(yǎng)最高又最接近肉類的一種，吃它減肥好處多多，并能輕易塑造精瘦型身材餐前先吃菠菜，可以給你飽肚感，正餐量自然會減少，也不會有饑餓感。菠菜所含纖維質(zhì)高，有助消化及促進(jìn)腸蠕動(dòng)。

因此愛吃菠菜的人不必?fù)?dān)心吃菠菜會影響減肥，因?yàn)椴げ说臒崃繋缀跏呛艿筒粫?dǎo)致你長胖！