青椒牛肉片的熱量

青椒牛肉理論上來說是十分適合減肥時(shí)期食用的一道菜，因?yàn)榍嘟分械睦苯匪啬軌虼龠M(jìn)脂肪燃燒，有減肥的功效，并且富含維生素；而牛肉脂肪較少，能夠?yàn)闇p肥者提供優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)。那這道菜究竟含有多少熱量呢？我們一起來看一下。

辣椒所含的辣椒素，能夠促進(jìn)脂肪的新陳代謝，防止體內(nèi)脂肪積存，有利于降脂減肥防病。青椒中維生素A和C的含量很高，鉀含量很高，熱量很低，減肥時(shí)可適量食用。每一百克青椒中熱量為23大卡。

牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。牛肉是三大畜肉中脂肪含量最低的，其特點(diǎn)是蛋白質(zhì)和鉀含量較高，熱量在肉類中屬于較低的，每一百克牛肉中的熱量為125大卡。

青椒牛肉片相對(duì)來說熱量還是比較低的，每一百克中含有的熱量為109大卡，比較適合減肥者食用。過度減肥往往帶來的負(fù)面效應(yīng)就是營養(yǎng)不良，而這道菜中含有豐富的維生素，纖維素和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)等，可以在減肥的同時(shí)不必?fù)?dān)心會(huì)對(duì)身體造成威脅。