生吃黃瓜能減肥嗎

黃瓜的妙用有很多喲，不僅可以吃，還能用，美容護(hù)膚也用得上！可是對于生吃黃瓜能減肥，這樣的用途又有多少可信度呢？媽網(wǎng)百科馬上為大家揭曉！

實(shí)踐證明，黃瓜是一種有效的"減肥食品"，現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進(jìn)腸蠕動、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸?zé)?、利尿等有?dú)特的功效，對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。另外黃瓜還可治療燙傷、痱瘡等。此外，黃瓜藤有良好的降壓和降膽固醇的作用。

由此可見，想減肥的朋友可以吃一些黃瓜，黃瓜的熱量比較低，從另外一方面來說就是能夠幫助減肥喲。想要吃黃瓜減肥，那么可供選擇的吃法就有很多了，有醋溜黃瓜、涼拌黃瓜、酸辣黃瓜條、黃瓜肉片、黃瓜榨汁等。有減肥專家就表示，生吃黃瓜減肥效果會比較好，但是媽網(wǎng)百科建議大家，選擇生吃的時候一定要注意衛(wèi)生，還有要適量哦，因?yàn)樯臇|西吃多了可能會拉肚子。

另外，黃瓜還能幫助美白護(hù)膚，如果是皮膚不好的人可以選擇利用黃瓜做一個最天然的美容喲，既實(shí)惠又很有效果呢！