在日常生活中南瓜子逐漸成為人們必不可少的零食之一,邊看電視劇邊嗑南瓜子對女孩子來說是一件多么心曠神怡的事情。南瓜子的做法簡單方便,可以直接生吃也可以炒熟來吃,不管是生吃還是熟吃對人們的健康都是極有益處的。那么南瓜子有什么好處呢?下面我們一起來了解下吧。
適當的吃南瓜子的好處有很多,經科學驗證,每日去殼嚼食生南瓜子90克,分早、中、晚三次服,一周為一個療程可連續(xù)服2~3個療程,老年前列腺肥大患者服藥后可使尿急、尿頻、尿痛及尿失禁等癥狀減輕,而且可以達到防治前列腺疾病的效果,這是由于前列腺的分泌激素功能要依靠脂肪酸,而南瓜子就富含脂肪酸可使前列腺保持良好功能。另外,南瓜子含有豐富的氨基酸、不飽和脂肪酸、維生素及胡蘿卜素等營養(yǎng)成分,經常吃南瓜子不但可預防腎結石的發(fā)生還可促進已有結石的排出。