相信大家都吃過(guò)南瓜子吧,小時(shí)候在成長(zhǎng)的過(guò)程中怎么能夠少了南瓜子的陪伴呢。南瓜子的吃法有很多種,有的人喜歡吃生的南瓜子,覺得曬干以后直接吃味道很好,也有的人喜歡吃炒熟的南瓜子,感覺熟的南瓜子味道比生的更香。吃南瓜子也是有講究的,切不可亂吃多吃,那么吃南瓜子的注意事項(xiàng)有哪些呢?
1、吃南瓜子的時(shí)候要注意南瓜子的質(zhì)量,已經(jīng)氧化腐敗的南瓜子不要食用,食后容易引起惡心、嘔吐、腹痛等問題,另外,南瓜子不要與羊肉同食,否則可能會(huì)引起腹脹、胸悶等癥。
2、患有慢性肝炎、脂肪肝的患者不宜吃南瓜子,因?yàn)槟瞎献佑行《緯?huì)影響肝臟功能,并可引起和加重肝內(nèi)脂肪浸潤(rùn)。南瓜子一次吃它個(gè)30克50克沒有關(guān)系,有些人吃多了會(huì)有惡心的感覺,那是因?yàn)槟瞎献犹湍伭烁纬圆幌?
3、南瓜子里面含有豐富的脂肪,吃多了容易使人發(fā)胖,所以減肥人士應(yīng)該少吃。另外,吃南瓜子應(yīng)適量一次不要吃得太多,曾有因食用南瓜子過(guò)量而導(dǎo)致頭昏的報(bào)道。