清炒長豇豆的營養(yǎng)價值

清炒長豇豆的做法并不難，大家只需要購買適當(dāng)?shù)氖巢?，然后自己就可以在家做出美味的清炒長豇豆啦。下面為大家詳細(xì)介紹清炒長豇豆的營養(yǎng)價值~

清炒長豇豆的主要食材就是我們長江的長豇豆，長豇豆的營養(yǎng)是非常豐富的哦~

1、豇豆提供了易于消化吸收的優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，適量的碳水化合物及多種維生素、微量元素等，可補充機體的招牌營養(yǎng)素。

2、豇豆所含維生素B1能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動的功能，抑制膽堿酯酶活性，可幫助消化，增進食欲。

3 豇豆中所含維生素C能促進抗體的合成，提高機體抗病毒的作用。

4、豇豆的磷脂有促進胰島素分泌，參加糖代謝的作用，是糖尿病人的理想食品。

5、中醫(yī)認(rèn)為豇豆有健脾補腎的功效，對尿頻、遺精及一些婦科功能性疾病有輔助功效。

6、長豇豆也可入藥，有理中益氣、補腎健脾之功效，并可治療腳氣病，心臟病。