小芹菜可以經(jīng)常吃嗎

除了脾胃虛寒、腸滑不固、血壓偏低的人以及準(zhǔn)備要寶寶的準(zhǔn)爸爸們以外，一般人可以經(jīng)常吃小芹菜。這是因?yàn)樾∏鄄司哂星鄄私祲?、滑腸等功效，多吃對上述體質(zhì)的人身體有副作用。而準(zhǔn)爸爸禁吃小芹菜是因?yàn)橹泻械囊恍┏煞謺绊懙讲G丸酮的生成，導(dǎo)致精子數(shù)量的明顯減少，降低受孕幾率，如果連續(xù)多日食用芹菜之后，精子數(shù)量會明顯減少。不過，如果您暫時不要寶寶，想要通過健康的方式避孕，就可以多吃小芹菜了。

小芹菜味甘辛性涼，入肺、胃經(jīng)，以下人士不僅可以經(jīng)常吃小芹菜，還應(yīng)該多吃小芹菜：

高血壓者：芹菜清熱、平肝、利水、降血壓、降血脂的功效極佳，因此可作為治療高血壓及其并發(fā)癥的有效藥物。而且有妊娠性高血壓的孕婦懷孕時為了寶寶的安全不能吃降壓藥，可以選擇芹菜來代替降壓藥。

白領(lǐng)們：芹菜可以清心除煩，治療神經(jīng)衰弱。白領(lǐng)們平時工作壓力大，情緒緊張和精神壓力大容易造成情緒煩悶、氣喘失眠等輕微神經(jīng)衰弱表現(xiàn)，此時可以食用芹菜等具有安神除煩，清熱潤燥功用的食物，從而平復(fù)體內(nèi)肝火，緩解口干舌燥，心煩健忘，身體不適等癥狀。

便秘者：芹菜是一種纖維比較豐富對身體的新陳代謝很有幫助的食材，具有潤腸通便的作用，習(xí)慣性便秘及痔瘡患者應(yīng)該經(jīng)常食用。