百合銀耳紅棗湯是比較滋補(bǔ)的美食,很多媽媽有疑問,如此營(yíng)養(yǎng)的湯是否適合每天都品嘗呢?
其實(shí)銀耳、百合、紅棗這些食物都是人體可以長(zhǎng)期食用的食物,所以是可以每天都喝一些百合銀耳紅棗湯的。這些食物都屬于清補(bǔ)類,每天服用對(duì)身體是有好處的。
但銀耳性寒,容易導(dǎo)致腹瀉,所以建議冬天熬湯時(shí)可少加一些。建議是每天喝一點(diǎn),可以在早上或是中午喝,不要一次喝太多,更不要把湯當(dāng)作主食,平時(shí)還是要好好吃飯,多鍛煉身體噠!