腌芹菜可以經(jīng)常吃嗎

雖然芹菜本身有許多營(yíng)養(yǎng)，不過(guò)腌制加工過(guò)程中可能會(huì)造成一些副作用，經(jīng)常吃腌芹菜還可能對(duì)健康帶來(lái)一些危害。

首先，芹菜在研制過(guò)程中本身具有的維生素C會(huì)遭到破壞，腌制時(shí)間過(guò)長(zhǎng)甚至或?qū)е戮S生素c全軍覆沒(méi)。維生素c 是維持人體的重要元素，長(zhǎng)期吃腌菜，會(huì)因缺乏維生素C而引起身體的各種疾病。

其次，腌芹菜中鹽分過(guò)高會(huì)影響人體的粘膜系統(tǒng)，傷害我們的腸胃，導(dǎo)致腎負(fù)擔(dān)過(guò)重，最終不僅不能通過(guò)芹菜降壓，還有可能因?yàn)辂}分過(guò)高引發(fā)高血壓呢。

吃太多腌芹菜還有致癌的風(fēng)險(xiǎn)。腌制芹菜需要加入大量的鹽，而鹽中是含有雜質(zhì)的，其中就包括硝酸鹽。硝酸鹽在發(fā)酵的過(guò)程中容易被微生物還原成亞硝酸鹽，而亞硝酸鹽是致癌物質(zhì)，所以吃太多的腌芹菜有患癌癥的風(fēng)險(xiǎn)。