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患有心腦血管疾病的人群可以經(jīng)常食用的黑米燕麥粥。黑米是一種粗顆粒狀的食材,其中含有豐富的蛋白質(zhì),還含有很多鈣、磷、鐵、鉀等多種微量元素,食用黑米,有很好的補血、降壓的功效,而這也正是心腦血管疾病的人缺乏的。
腸胃不好的人也可以通過食用黑米燕麥粥來調(diào)理腸胃,正在減肥的人士也可以多吃一些生燕麥煮成的粥的,營養(yǎng)美味,在滿足口欲的時候,還能減肥,一舉兩得。