酸豆角的營養(yǎng)價(jià)值

酸豆角的營養(yǎng)價(jià)值是什么？ 豆角又叫豇豆、菜豆、架豆、扁豆、四季豆等，酸豆角是餐桌上的常見豆類蔬菜之一，酸豆角是腌制過的豆角，酸豆角的營養(yǎng)價(jià)值很高，經(jīng)過腌制過的豆角，酸酸脆脆，味道十分可口。

酸豆角的營養(yǎng)價(jià)值有哪些呢？豆角的營養(yǎng)成分非常豐富，含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、粗纖維、鈣、鐵、維生素A、維生素B1、維生素B2、維生素C、煙酸、泛酸、細(xì)胞凝集素等多種成分。

豆角具有健脾胃、增進(jìn)食欲，可以消暑、清口、有調(diào)和臟腑、安養(yǎng)精神、益氣和利水消腫等功效。

酸豆角一般人都可食用，尤其是女性白帶異常、皮膚瘙癢、急性腸炎、消化不良以及由于暑熱導(dǎo)致的頭痛、頭暈、惡心、煩燥、口渴欲飲、心腹疼痛、飲食不香者更宜食用。

酸豆角可補(bǔ)充機(jī)體的招牌營養(yǎng)素。其中所含B族維生素能維持正常的消化腺分泌和胃腸道蠕動(dòng)的功能，抑制膽堿酶活性，可幫助消化，增進(jìn)食欲。豆角還可以有什么做法呢？

排骨燉豆角

原料：排骨、豆角、蔥姜蒜、料酒、老抽、花椒、胡椒粉。

制法：

1、先切蔥姜蒜少許，鍋里倒入油，爆炒蔥姜蒜，出味。

2、放入1勺糖，1勺老抽（上色）下排骨炒，一直到排骨兩端的骨頭露一些出來，放燒開的熱水，沒過排骨多一點(diǎn)。

3、放豆角，再放1勺料酒，1勺老抽，花椒粉，胡椒粉少許。

4、小火燉10分鐘，再放入一些蔥絲，再燉，大概半個(gè)小時(shí)。