酸辣白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

我們吃東西都是要吃出營(yíng)養(yǎng)來(lái)，這個(gè)東西對(duì)我們?nèi)梭w有一定的營(yíng)養(yǎng)和價(jià)值我們吃了才有意義。那么作為我們的常見(jiàn)小菜酸辣白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值怎么樣呢？下面我們就和媽網(wǎng)百科一起來(lái)看看酸辣白蘿卜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。

據(jù)實(shí)驗(yàn)得知酸辣白蘿卜的熱量每100克有47.75這是一個(gè)很低的熱量數(shù)據(jù)，而且它的脂肪也只有3.9克。而且酸辣白蘿卜還含有蛋白質(zhì)、維生素及營(yíng)養(yǎng)素等營(yíng)養(yǎng)成分。

而且，白蘿卜中含有很多糖化酶，這種糖化酶能夠分解食物中的淀粉等成分，為人體充分 吸收。這對(duì)于以淀粉為主食的我國(guó)人民來(lái)講，是非常有意義的。

白蘿卜中的芥子油有辛辣味，它有促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)、增進(jìn)食欲、幫助消化的功效，可以治療食積胸 悶，消化不良。白蘿卜還有很強(qiáng)的行氣功能，能止咳化痰，除燥生津，清涼解毒，利大小便。在干燥的冬季，蘿卜便成 為除燥解熱的佳品。

不但如此，酸辣白蘿卜這道家常菜還有別的用處，它可以防癌抗癌調(diào)理，還能健脾開(kāi)胃調(diào)理，也可以理氣調(diào)理。

雖然酸辣白蘿卜只是一道小菜，但是它的營(yíng)養(yǎng)還是不可忽視的。