水果黃瓜熱量

水果黃瓜是一種被當做水果吃的新型菜品，它的外表要比普通黃瓜小，而且長相比較新奇，因此水果黃瓜一面世就受到了很多人的歡迎。很多mm還利用水果黃瓜進行減肥。減肥，是每個女生畢生都在堅持的事業(yè)。那么水果黃瓜的熱量高不高？適不適合用來減肥呢？這都是值得考究的問題。針對大家的疑問，媽網(wǎng)百科馬上為大家一一科普。

營養(yǎng)素含量（每100克）：熱量（大卡）12.00、碳水化合物（克）2.50、脂肪（克）0.20、蛋白質(zhì)（克）1.00、纖維素（克）0.90。

通過上面的數(shù)據(jù)可以得知，水果食用的熱量很低，在減肥期間多吃也不用害怕發(fā)胖。特別值得一提的是，水果黃瓜除了含有大量的水之外，還有維生素、胡蘿卜素，以及少量糖類、蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等人體必須的營養(yǎng)素。其中的纖維素對促進腸胃蠕動和加快排泄、降低膽固醇有一定的作用。很多MM都喜歡喝粥來減肥，現(xiàn)在加上水果黃瓜來熬粥，減肥效果就更加明顯了。每天早晚食用，可以起到潤澤皮膚和瘦身的效果哦。