芥菜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

芥菜含有豐富的維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D，在一顆芥菜中，維生素C的含量是每日建議攝取量的1.5倍，可以說(shuō)是十分豐富的，而維生素E的含量也超過(guò)了每日建議攝取量的10%，這些豐富的維生素共同的作用下可止生肌，促進(jìn)十二指腸潰瘍的愈合，都是身體的重要營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充。

芥菜含有大量的纖維素和水分，可以有效改善便秘，增強(qiáng)人體免疫力，可以幫助人體增加對(duì)疾病的抵抗力。

芥菜還有解毒消腫的功效，同時(shí)能抗感染和預(yù)防疾病的發(fā)生，促進(jìn)傷口愈合，可用于輔助治療感染性疾病。

芥菜中所含的胡蘿卜素有明目的作用，可作為眼科患者的食療佳品。另外，芥菜腌制后有特殊的鮮味和香味，能促進(jìn)胃腸消化功能，可用來(lái)開(kāi)胃，幫助消化。