百合,屬于寒性,含有大量的蛋白質(zhì),鈣,脂肪,鐵,磷和多種生物堿,具有利尿、補(bǔ)血?dú)?、?rùn)肺止咳、安神等作用,對(duì)于那些經(jīng)常咳嗽,咳血,神志不清,或者腳氣浮腫等人是很好的食療補(bǔ)品。銀耳,含有大量的糖,具有滋陰潤(rùn)肺,活血養(yǎng)氣,補(bǔ)腦的作用,如果患有肺心病等疾病可以食用,而且還能起到美容養(yǎng)顏的作用。
蓮子,有利于身體內(nèi)血液的循環(huán)暢通,還可以起到健脾補(bǔ)腎的作用。如果飲用百合銀耳蓮子粥,可以對(duì)身體起到很好的調(diào)養(yǎng)作用,讓身體越來(lái)越好。