百合銀耳蓮子湯的做法

百合銀耳蓮子湯的做法

先把食材準(zhǔn)備好,蓮子、銀耳、百合、紅棗、枸杞、桂圓、冰糖。第一步,先把銀耳清洗一下,塊兒如果大再撕一下,放到熱水中泡備用。第二步將鍋中的水燒熱,放幾塊冰糖。第三步,把蓮子也放到鍋里煮。第四步,把泡軟的銀耳放入鍋中,然后再把百合、紅棗和枸杞也都放進(jìn)去,此時(shí)注意要煮的時(shí)間長(zhǎng)一些,這樣才能把食物中的營(yíng)養(yǎng)煮出來。第五步,最后放入桂圓,小煮一會(huì)就可以了。最后把湯盛到盤子里就可以喝了。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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