百合銀耳蓮子湯的營養(yǎng)價(jià)值

百合銀耳蓮子湯的營養(yǎng)價(jià)值

銀耳,性質(zhì)平而且味道較甘甜,其中含有蛋白質(zhì)、脂肪和多種維生素、葡萄糖、氨基酸、葡萄糖醛酸等營養(yǎng)成分,磷、鉀、硫、鈣、鈉、鎂等微量元素的含量也很高,常吃銀耳,能夠達(dá)到提神、補(bǔ)腦、養(yǎng)氣等作用,對于陰虛的人也是一種很好的食療食物。

除此之外,如果女性臉上長有很多的黃褐斑或者雀斑,經(jīng)常食用的話,還可以起到潤膚的效果。蓮子的作用是加進(jìn)血液循環(huán),防止皮膚出現(xiàn)老化。如果肺部不適,常吃百合很有好處。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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