冬天,多吃肉才能幫助自己更好的御寒,吃多了大魚(yú)大肉,清淡的也要多補(bǔ)充,西蘭花,胡蘿卜都是養(yǎng)生的絕佳選擇。
西蘭花炒胡蘿卜的做法步驟
1、西蘭花掰成小朵,胡蘿卜切片備用。
2、西蘭花放入開(kāi)水中焯一下,水中加入少許食用油和鹽。
3、熱鍋下油,八分熱將蔥,胡蘿卜下鍋炒,炒到胡蘿卜軟,下?tīng)C好的西蘭花一起炒,加鹽,少量生抽,然后關(guān)火,加雞精,擺盤(pán)。
西蘭花炒胡蘿卜小貼士
1、加油及鹽焯西蘭花會(huì)保持西蘭花的色澤,而且不會(huì)流失其中的營(yíng)養(yǎng)。
2、西蘭花已經(jīng)焯熟,所以炒的過(guò)程可以縮短。