白蘿卜的營養(yǎng)價(jià)值

很多人印象中的白蘿卜都是作為食物食用的，作為食物的白蘿卜具有很高的營養(yǎng)價(jià)值。有相關(guān)研究表明，每100克白蘿卜所含營養(yǎng)素如下 ：

熱量(21.00千卡)，蛋白質(zhì)(0.90克)，脂肪(0.10克)，碳水化合物(5.00克)，膳食纖維(1.00克)，維生素A(3.00微克)，胡蘿卜素(20.00微克)，硫胺素(0.02毫克)，核黃素(0.03毫克)，尼克酸(0.30毫克)，維生素C(21.00毫克)，維生素E(0.92毫克)，鈣(36.00毫克)，磷(26.00毫克)，鉀(173.00毫克)，鈉(61.80毫克)，鎂(16.00毫克)，鐵(0.50毫克)，鋅(0.30毫克)，硒(0.61微克)，銅(0.04毫克)，錳(0.09毫克)。

也許正如白蘿卜大大的模樣一樣，白蘿卜內(nèi)里儲(chǔ)存了這么多的營養(yǎng)價(jià)值，真是叫人刮目相看?。∵€等什么呢，還不趕緊花上一兩塊錢買一個(gè)物美價(jià)廉營養(yǎng)價(jià)值高的白蘿卜回家？