我們都知道,孕婦在孕期中的飲食是需要特別注意的哦!為了幫助朋友們更好地了解,我們這就來介紹一下,孕婦能吃炸土豆片嗎?
其實,土豆中的蛋白質(zhì)比大豆還好,最接近動物蛋白。土豆還含豐富的賴氨酸和色氨酸,這是一般糧食所不可比的。土豆還是富含鉀、鋅、鐵的食物。所含的鉀可預(yù)防腦血管破裂。它所含的蛋白質(zhì)和維生素C,均為蘋果的10倍,維生素B1、B2、鐵和磷含量也比蘋果高得多。從營養(yǎng)角度看,它的營養(yǎng)價值相當于蘋果的3.5倍。
土豆皮含有一種叫龍葵堿的有毒物質(zhì),人體若攝入大量這一物質(zhì),會引起急性中毒。這種有毒物質(zhì),多集中在其皮里,紅皮或紫皮多于黃皮,光照使皮色變青者又隨著色深而增多,因此食用時一定要去皮,特別是要削凈已變綠的皮,因為即使將土豆帶皮煮熟后再剝皮,也可能把皮里約10%的龍葵堿傳給果肉。而發(fā)生中毒后,應(yīng)迅即去醫(yī)院診治。
炸土豆片雖然是含有豐富的營養(yǎng)價值,但是畢竟是油炸食物,相對來說熱量比較高,容易上火。因此,實在嘴饞的孕媽媽們也最好不能一次性吃太多哦,以免造成孕期上火,給孕期健康帶來不利影響。