涼拌蕨菜粉怎么做

涼拌蕨菜粉怎么做

蕨菜大多生長于山區(qū),制作成蕨菜粉之后能夠飽腹充饑。下面我們就來一起看一下這道涼拌蕨菜粉怎么做吧。

原料:

蕨菜500克、涼粉卷2條、指天椒10粒、香菜2棵、蒜4粒、姜3片。

調(diào)料:

生抽4湯匙、醋2湯匙、鮮味汁1/2湯匙、麻油1茶匙、油辣子2湯匙、鹽1茶匙、花椒、干辣椒各1小把

做法:

1、將各種原料準(zhǔn)備齊全,備用;

2、蕨菜用清水泡上10分鐘,然后洗凈切成小段備用。

3、鍋下水燒干后,將切好的蕨菜放入焯水。

4、撈出過涼后再用冷開水泡10分鐘。

5、涼粉卷切成相同大小的小段,擺入盤中。

6、指天椒、蒜、蔥、香菜切碎,干辣椒、花椒備好。

7、蕨菜瀝干水份,將指天椒、蒜、蔥、香菜倒入碗中,再將用生抽、醋、麻油、油辣子、鮮味汁調(diào)成的涼拌汁淋入拌勻。

8、鍋下油爆香干辣椒和花椒。

9、淋在拌好的蕨菜上再拌勻。

10、把拌好的蕨菜放入盤中,做好造型即可。

這道涼拌蕨菜粉制作起來相對還是比較簡便的,如果是口味偏清淡的,可以適當(dāng)減少或者是不放辣椒,這樣更能夠吃到蕨菜原汁原味的清香。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果