砂鍋西紅柿燉牛肉的熱量

進入到寒冷的冬季，人體需要很多的熱量來維持我們的體溫和運動消耗，基礎(chǔ)代謝消耗。我們一起走進砂鍋西紅柿見識砂鍋西紅柿燉牛肉的熱量有多少？

西紅柿我們?nèi)粘７Q呼它為番茄、也有洋柿子、狼桃、番李子、金橘、番柿等名字。西紅柿單個體積相差不大，是一種熱量低、含水量極高的蔬菜，由于其便攜性，也常被當作水果食用，減肥時可較多食用。每100克可食部分的熱量含量為19 大卡。

牛肉屬于紅肉系列，具有蛋白質(zhì)最多、脂肪最少、血紅素鐵最豐富的肉類之一，熱量在肉類中屬于低的，與大多數(shù)魚類相當。牛肉是中國人的第二大肉類食品，僅次于豬肉，牛肉蛋白質(zhì)含量高，而脂肪含量低，所以味道鮮美，受人喜愛，享有“肉中驕子”的美稱。每一標準100克牛肉熱量含量大約為106大卡，考慮到砂鍋西紅柿做法1塊牛肉(瘦)(50.0克)，53大卡，半塊牛肉(瘦)(25.0克)，27大卡。

所以砂鍋西紅柿燉牛肉的熱量含量并不是很高，可以適合減肥食用，可以適合經(jīng)常食用。