大蔥的營養(yǎng)價(jià)值

大蔥的營養(yǎng)價(jià)值


大蔥經(jīng)常成為我們餐桌上的一道菜肴的重要組成,但是又有多少朋友知道,大蔥為什么受到如此多的廚師的青睞呢?媽網(wǎng)百科告訴你,因?yàn)榇笫[的營養(yǎng)價(jià)值不是一般的高哦!它含有蛋白質(zhì)、唐磊、脂肪、碳水化合物等諸多的營養(yǎng)物質(zhì)。驚呆了吧?沒想到吧?今天就跟媽網(wǎng)百科一起來學(xué)習(xí)一下大蔥的營養(yǎng)價(jià)值吧!

蔥含有蛋白質(zhì)、糖類、脂肪、碳水化合物、胡蘿卜素,還含有蘋果酸、磷酸糖、維生素B1、維生素B2、維生素C、鐵、鈣、鎂及揮發(fā)性成分。它主要的營養(yǎng)成分是蛋白質(zhì)、糖類、維生素A原、食物纖維以及磷、鐵、鎂等礦物質(zhì)等。生蔥像洋蔥、大蔥一樣,含烯丙基硫醚。而烯丙基硫醚會刺激胃液的分泌,且有助于食欲的增進(jìn)。同時與維生素B1含量較多的食物一起攝取時,維生素B1所含的淀粉及糖質(zhì)會變?yōu)闊崃?,而提高恢?fù)疲勞的作用。 蔥葉部分要比蔥白部分含有更多的維生素A、維C及鈣。蔥中含有相當(dāng)量的維生素C,有舒張小血管,促進(jìn)血液循環(huán)的作用,有助于防止血壓升高所致的頭暈,使大腦保持靈活和預(yù)防老年癡呆的作用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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