豆角燉南瓜的熱量

愛(ài)美之心人皆有之，美食與美麗能否兼得？眾多女性常常在吃美食時(shí)擔(dān)心熱量過(guò)多容易長(zhǎng)胖，那么豆角燉南瓜的熱量有多少呢？吃多了容易長(zhǎng)胖嗎？

答案是：熱量為256大卡（100克）。

豆角燉南瓜的做法簡(jiǎn)單，有人喜歡放少許豬肉加少許鹽用油炒熟，再和豆角、南瓜一塊炒香，加清水燉。用心做出來(lái)的菜肴總是美味可口的，但是就會(huì)有愛(ài)吃的MM擔(dān)心熱量太大，容易長(zhǎng)胖。

下面我們來(lái)看看豆角燉南瓜的成分，它每753克含有碳水化合物28、71克，脂肪3、91克，蛋白質(zhì)6、1克，纖維素2、41克，而熱量為2263千卡。

簡(jiǎn)單換算一下，豆角燉南瓜的熱量(以100克可食部分計(jì))是256大卡(698千焦)，單位熱量適中。 每100克豆角燉南瓜的熱量約占中國(guó)營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的10%。

所以豆角燉南瓜的熱量并不大，它通常較為清淡熱量較低，減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可放心食用。