寶寶補(bǔ)鋅食譜

 鋅是微量元素 因此補(bǔ)充一定要適度

或許，不少媽媽都知道一些補(bǔ)鋅的產(chǎn)品，你是不是還在為寶寶挑選哪種產(chǎn)品而煩惱？都說藥補(bǔ)不如食補(bǔ)，媽媽們不妨可以選一些補(bǔ)鋅的食譜，讓寶寶享受美味的同時(shí)，快速補(bǔ)鋅。>>嬰兒補(bǔ)鋅輔食食譜 巧手媽媽學(xué)起來

適合4個(gè)月—1歲寶寶的補(bǔ)鋅食譜

栗子粥

原料：栗子、大米

做法：

栗子5個(gè)剝皮以后切碎。鍋中加入水，放入栗子煮開后，再放入大米一把混合同煮，煮到熟爛，即可喂食。

蛋黃牛奶糊

原料：雞蛋、牛奶

做法：

個(gè)雞蛋放在水中煮熟(大致6分鐘左右)，取出蛋黃碾碎，用牛奶和成糕狀或粥狀，直接給寶寶喂食。

適合2—3歲寶寶的補(bǔ)鋅食譜

果仁粥

原料：大米、花生、核桃仁

做法：

大米、花生洗凈剁碎，放水煮粥，煮至八成熟時(shí)放入核桃仁加點(diǎn)糖。

注意：花生、核桃仁盡量剁碎并煮軟，以免寶寶發(fā)生嗆咳。

海鮮雞蛋羹

原料：蝦米、新鮮花蛤、雞蛋

做法：

1、蝦米切碎，黃酒浸泡10分鐘。

2、花蛤洗凈，用開水燙使其打開。

3、雞蛋打碎加鹽，加蝦米和花蛤，加溫水，放入蔥花，大火蒸至羹狀即可。

適合4—6歲寶寶的補(bǔ)鋅食譜

白菜肉絲

原料：白菜、瘦肉

做法：

1、白菜、瘦肉切絲，肉絲可加水淀粉勾芡。

2、燒鍋下油，把肉絲炒至滑嫩，倒入白菜絲，調(diào)入鹽，味精炒透，最后淋入少許水淀粉翻炒幾次。

五彩黃魚羹

原料：小黃魚、西芹、胡蘿卜、炒松子仁、鮮香菇

做法：

1、小黃魚洗凈去骨切成丁狀。

2、西芹、胡蘿卜、香菇切絲。

3、鍋燒入油，放入蔥姜煸炒出香味后，倒入沸水，放入西芹、胡蘿卜、香菇、炒松子仁和小黃魚肉，至魚熟。

4、加食鹽、味精、料酒等調(diào)味，用水淀粉勾芡，淋上少許熟油即可。