山楂糕的熱量

很多注重自身健康的的人都會關(guān)注食物的熱量，特別是正在減肥的人士就更加注重了。山楂糕的熱量有多少估計沒有那么多人了解過。

山楂的熱量其實不高，只有95大卡，而且山楂本身就有，消脂消食的功效，每百克山楂果實中，含鈣85毫克、維生素C89毫克，還含有豐富的鐵、磷、蛋白質(zhì)、脂肪以及紅色素、果膠等，所以山楂可以放心地食用。山楂的熱量不高，卻不代表山楂糕的熱量也不高。超市里面出售的很多山楂制品，例如山楂糕，里面添加了大量的糖類物質(zhì)，大大加大了其所含的熱量，所以食用的時候還是要注意拿捏一定的量。

如果實在想吃山楂糕之類的食品，可以買一些山楂回家自己做，畢竟山楂糕的自制方法也很簡單。此外，還可以每天喝一些山楂茶，能夠減肥降血脂，搭配檸檬喝，還能抗衰老。