茯苓粉怎么吃

隨著人們養(yǎng)生保健意識(shí)的提高，不少人紛紛把一些中藥融入到菜肴中去，成為了一道又一道既美味又有藥用價(jià)值的藥膳佳肴。一直以來(lái)中草藥茯苓被人們廣泛運(yùn)用醫(yī)學(xué)治療中，并且已經(jīng)有兩千多年的歷史記載，由于其獨(dú)特的藥用功效所以被人們稱為“仙藥之上品”。另外，人們?cè)谌粘Ｉ钪幸矔?huì)經(jīng)常服用茯苓粉，那么茯苓粉怎么吃呢？

1、山藥薏仁茯苓粳米粥 

原料：茯苓粉30克、薏仁30克、山藥50克、粳米100克。

做法：先將粳米、薏仁、山藥加水適量，煮至半熟放入茯苓粉，和勻后煮熟，空腹服用即可。  

2、茯苓粉粥          

原料：茯苓粉15克、粳米100克、胡椒粉、鹽、味精少許。

做法：先將粳米淘洗干凈，然后將粳米、茯苓粉放入鍋內(nèi)，加水適量用武火燒沸后轉(zhuǎn)用文火燉至米爛，再加味精、鹽、胡椒粉、攪勻即成。

3、苡仁茯苓粥        

原料：苡仁200g、茯苓粉10g、粳米200g、雞胸脯肉50g、干香菇4個(gè)。

做法：先將香菇泡發(fā)切成丁，雞脯肉去皮、去油脂入鍋內(nèi)煮30-40分鐘后撈出切為肉?。卉蜍哐蟹廴缓髮④尤视盟磸?fù)搓洗，再用熱水浸泡1夜，瀝干后加7倍清水煮沸熬爛；將粳米加5倍清水煮1個(gè)小時(shí)，兩粥合并加入香菇、雞肉丁、茯苓粉，再煮至稠即可食用。

4、茯苓粉奶茶      

原料：茯苓粉10g、牛奶200ml。

做法：先將茯苓粉用涼開(kāi)水適量化勻，再加入煮沸的牛奶即可。