哈密瓜的營養(yǎng)價(jià)值

哈密瓜的營養(yǎng)價(jià)值

我們都知道,吃水果可以減肥,特別是作為水果皇后的哈密瓜更有減肥消脂的作用,哈哈密瓜的熱量是很低的,同時(shí)它富含的脂肪也是比較低,可是提供給我們身體所需的營養(yǎng)物質(zhì)卻是很全面的。下面我們就來了解下哈密瓜的營養(yǎng)成分!

第一,哈密瓜含有豐富的維生素及鈣、磷、鐵等十多種礦物質(zhì),藥用價(jià)值高,是適合孕婦食用的天然保健果品,吃哈密瓜可以防治貧血。

第二,哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。在哈密瓜鮮瓜肉中,維生素的含量比西瓜多47倍,比蘋果高6倍,比杏子也高1、3倍。吃哈密瓜有利于人的心臟和肝臟工作以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng),促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能,加強(qiáng)消化過程。

第三,哈密瓜中含有一定的葉酸成分,它能緩解保水,幫助身體排除多余的鈉。還可預(yù)防小兒神經(jīng)管畸形。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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