吃白瓜子會發(fā)胖嗎

吃白瓜子是不會長胖的。

研究表明，每100克炒熟的白瓜子熱量為574大卡，在瓜子類食物中是比較低的。只要注意不過量食用，是不會發(fā)胖的，因此無需擔(dān)憂。

并且，白瓜子中含有豐富的膳食纖維，能夠促進(jìn)腸胃的蠕動和消化，可促進(jìn)排便，減少體內(nèi)垃圾和毒素的產(chǎn)生。

再一個，喜歡吃白瓜子的人都會很享受剝白瓜子殼的過程，在不斷的剝殼與咀嚼中，人體能夠通過唾液的分泌來刺激全身的新陳代謝，加快脂肪的轉(zhuǎn)化。