菠蘿蜜干的熱量

相信很多愛吃零食的女性朋友都存有這樣的疑問：菠蘿蜜干的熱量是多少？下面一起來看看吧！

菠蘿蜜干屬于蜜餞類甜食小吃。一般的果脯蜜餞都營養(yǎng)豐富，含有大量的葡萄糖、果糖，極易被人體吸收利用。另外還有果酸、礦物質(zhì)、多種維生素、氨基酸及膳食纖維等對人體健康有益的物質(zhì)。但蜜餞類小吃也一般糖分高熱量大，吃了停不住，因此食用時應(yīng)注意控制數(shù)量。那么菠蘿蜜干的情況又是怎樣的呢？

菠蘿蜜干果的熱量(以100克可食部分計)是428大卡(1790千焦)，在同類食物中單位熱量較高。每100克菠蘿蜜干果的熱量約占中國營養(yǎng)學(xué)會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的19%。

因此，為了身體健康著想，食用菠蘿蜜干時還應(yīng)注意把握數(shù)量。