窈窕身材是不少愛(ài)美女性的追求。因此最近很多網(wǎng)友向小編咨詢(xún):喝銀耳湯會(huì)長(zhǎng)胖嗎?
盡管銀耳湯因食材不同,相對(duì)應(yīng)的熱量也不一樣。但據(jù)統(tǒng)計(jì)所知,銀耳湯的熱量相當(dāng)?shù)?,?00克食物所產(chǎn)生的熱量在10~100卡之間。所以喝銀耳湯是不會(huì)胖的,睡覺(jué)前喝也不會(huì)胖的。銀耳湯具有美容養(yǎng)顏、滋陰潤(rùn)肺消燥的功效。
銀耳湯本來(lái)就是很好的湯品,主要是含膠原蛋白,對(duì)皮膚好,熱量應(yīng)該不至于是很高的那種。如果怕長(zhǎng)胖,最好放在下午喝,下午吃熱量高的也不會(huì)長(zhǎng)胖的。
吃銀耳湯時(shí)應(yīng)注意:
1、加紅棗、枸杞或水果代替加糖,熱量更低;
2、與蘋(píng)果、雪梨同煮,纖維質(zhì)更豐富;
3、減肥最推薦:代糖。
代糖有甜味,但熱量幾乎為零,非常適合想瘦身的美眉哦!