土豆西紅柿的功效

土豆西紅柿的做法簡(jiǎn)單，只需要注意一些小技巧就能做出美味可口的土豆西紅柿。那么這么美味可口的土豆西紅柿有什么功效與作用呢？下面就由媽網(wǎng)百科為各位媽友介紹一下土豆西紅柿的功效有哪些呢？土豆西紅柿的功效包括中和養(yǎng)胃、健脾利濕，降糖脂消腫，美容美顏。

1、和中養(yǎng)胃、健脾利濕。土豆西紅柿含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等，能促進(jìn)脾胃的消化功能。土豆西紅柿所含少量龍葵素，能減少胃液分泌，緩解痙攣，對(duì)胃痛有一定的冶療作用。

2、寬腸通便。土豆西紅柿含有大量膳食纖維，能寬腸通便，幫助機(jī)體及時(shí)排泄代謝毒素，防止便秘，預(yù)防腸道疾病的發(fā)生。土豆西紅柿的豐富的番茄紅素能清除自由基，預(yù)防前列腺癌。

3、降糖降脂、美容養(yǎng)顏。土豆西紅柿能供給人體大量有特殊保護(hù)作用的黏液蛋白，能促持消化道、呼吸道以及關(guān)節(jié)腔、漿膜腔的潤(rùn)滑，預(yù)防心血管和系統(tǒng)的脂肪沉積，保持血管的彈性，有利于預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生。土豆同時(shí)又是一種堿性蔬菜，有利于體內(nèi)酸堿平衡，中和體內(nèi)代謝后產(chǎn)生的酸性物質(zhì)，從而有一定的美容、抗衰老作用。西紅柿含有的尼克酸可維持胃液的正常分泌，促進(jìn)紅血球的形成，利于保持血管壁的彈性和保護(hù)皮膚。同時(shí)多吃西紅柿還具有抗衰老作用，能使皮膚保持白皙。

4、補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、利水消腫。土豆西紅柿含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素，且易于消化吸收，營(yíng)養(yǎng)豐富，在歐美國(guó)家特別是北美，土豆早就成為第二主食。土豆所含的鉀能取代體內(nèi)的鈉，同時(shí)能將鈉排出體外，有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。西紅柿多汁，可以利尿，腎炎病人也宜食用。