生胡蘿卜汁減肥法

生胡蘿卜汁的功效與作用很多，像明目養(yǎng)神、美容美顏、降血脂降血糖等，但是在生胡蘿卜汁的眾多功效與作用里，最廣為人知最受人歡迎的，不過于其纖體減肥的功效。那么用生胡蘿卜汁怎么減肥呢？生胡蘿卜汁的減肥功效不容置疑，但是內(nèi)行人跟外行人減肥的效果又有不同。因此如何使生胡蘿卜汁的減肥功效最大化，這里媽網(wǎng)百科將為各位媽友介紹一種“生胡蘿卜汁減肥法”。

喝生胡蘿卜汁要講究方法，高效的生胡蘿卜汁減肥法并不是完全只喝生胡蘿卜汁不吃飯，而是每先斷食1-2天，只喝生胡蘿卜汁。在這一兩天的斷食期間內(nèi)，喝多少生胡蘿卜汁都沒關(guān)系。然后到了第三天，可以漸漸恢復(fù)飲食，只不吃一餐，其余兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸。這樣進(jìn)行一個回合，大約可以瘦下2-3公斤哦！注意一下，在斷食一兩天后恢復(fù)飲食，切勿進(jìn)食難以消化的食物，要吃些易消化的溫和食品來調(diào)節(jié)緩解。

胡蘿卜含有大量胡蘿卜素(維生素A原)及鈣、鐵、磷等礦物質(zhì)，每百克胡蘿卜含有胡蘿卜素25—30毫克，有“人參”的美名。所以說胡蘿卜的營養(yǎng)價值優(yōu)于其他蔬菜，一點都不過分，飲用生胡蘿卜汁減肥，既能兼顧人體的營養(yǎng)需求，又能達(dá)到高效纖體減肥的效果。