生胡蘿卜汁的功效與作用很多,像明目養(yǎng)神、美容美顏、降血脂降血糖等,但是在生胡蘿卜汁的眾多功效與作用里,最廣為人知最受人歡迎的,不過于其纖體減肥的功效。那么用生胡蘿卜汁怎么減肥呢?生胡蘿卜汁的減肥功效不容置疑,但是內行人跟外行人減肥的效果又有不同。因此如何使生胡蘿卜汁的減肥功效最大化,這里媽網(wǎng)百科將為各位媽友介紹一種“生胡蘿卜汁減肥法”。
喝生胡蘿卜汁要講究方法,高效的生胡蘿卜汁減肥法并不是完全只喝生胡蘿卜汁不吃飯,而是每先斷食1-2天,只喝生胡蘿卜汁。在這一兩天的斷食期間內,喝多少生胡蘿卜汁都沒關系。然后到了第三天,可以漸漸恢復飲食,只不吃一餐,其余兩餐吃稀飯和燙青菜來溫暖胃腸。這樣進行一個回合,大約可以瘦下2-3公斤哦!注意一下,在斷食一兩天后恢復飲食,切勿進食難以消化的食物,要吃些易消化的溫和食品來調節(jié)緩解。
胡蘿卜含有大量胡蘿卜素(維生素A原)及鈣、鐵、磷等礦物質,每百克胡蘿卜含有胡蘿卜素25—30毫克,有“人參”的美名。所以說胡蘿卜的營養(yǎng)價值優(yōu)于其他蔬菜,一點都不過分,飲用生胡蘿卜汁減肥,既能兼顧人體的營養(yǎng)需求,又能達到高效纖體減肥的效果。