豆腐是純綠色健康食品,深受我國人民喜愛。那如此營養(yǎng)的食品孕婦是否能吃呢?這是很多準(zhǔn)媽媽的疑問。媽媽百科來幫大家解疑吧!孕婦是可以吃豆腐的。
豆腐除了適合一般人群食用外,也是孕、產(chǎn)婦的理想食物。懷孕期間孕婦吃豆腐也是好處多多,如可補充蛋白質(zhì)等營養(yǎng)物質(zhì);可促進消化、增進食欲等。但是呢,孕婦吃豆腐不宜過量,豆腐一次食用過多不僅阻礙人體對鐵的吸收,且容易引起蛋白質(zhì)消化不良,出現(xiàn)腹脹、腹瀉等不適癥狀;另外,豆腐性偏寒,胃寒者和易腹瀉、腹脹者不宜食用,因此當(dāng)孕婦出現(xiàn)腹瀉、腹脹等癥狀時應(yīng)避免食用哦!