吃哈密瓜奶昔會(huì)發(fā)胖嗎

哈密瓜奶昔奶香濃郁，還混合有哈密瓜和檸檬的水果清香，口感上也非常柔軟爽滑。但是有人會(huì)擔(dān)心這樣美味的飲品喝了之后會(huì)發(fā)胖嗎？下面就讓我們一起來了解一下。

其實(shí)，喝哈密瓜奶昔完全不必?fù)?dān)心會(huì)發(fā)胖的問題，因?yàn)檫@種奶昔使用的原料熱量都非常低，而且營養(yǎng)豐富。

哈密瓜被稱作是“瓜中之王”，哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。在哈密瓜鮮瓜肉中，維生素的含量比西瓜多4至7倍，比蘋果高6倍，比杏子也高1.3倍。這些成分，有利于人的心臟和肝臟工作以及腸道系統(tǒng)的活動(dòng)，促進(jìn)內(nèi)分泌和造血機(jī)能，加強(qiáng)消化過程。

其中含有豐富的膳食纖維，能夠刺激腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)人體的新陳代謝，而且其中含有的糖分也大多是果糖和葡萄糖等，不會(huì)像白糖那樣引起發(fā)胖。

我們在制作哈密瓜奶昔的時(shí)候使用的是低脂牛奶，其中的脂肪含量極低，所以不用擔(dān)心會(huì)發(fā)胖，其中含有豐富的蛋白質(zhì)和鈣質(zhì)，能夠使我們在減肥期間不會(huì)造成營養(yǎng)不良。如果您還是擔(dān)心會(huì)長肉的話，可以將低脂牛奶換成酸奶，這樣做出來的哈密瓜奶昔口感更細(xì)膩，而且酸奶的減肥效果也非常明顯。