寶寶菠菜吃多了好嗎

寶寶菠菜吃多了對(duì)健康不利哦！雖然菠菜中有很多對(duì)寶寶成長(zhǎng)發(fā)育的營(yíng)養(yǎng)元素，但是由于菠菜的草酸含量較多，草酸和鈣相遇會(huì)產(chǎn)生草酸鈣，使食物中的鈣質(zhì)流失，因而有人認(rèn)為吃菠菜會(huì)影響孩子的鈣吸收。所以一般為了減少菠菜中草酸對(duì)寶寶的影響，在烹制菠菜的時(shí)候都會(huì)先把菠菜在開(kāi)水中快速焯一下，這樣絕大部分草酸就被去除 了。但是即便如此，寶寶仍不可吃太多菠菜。

另外，雖然菠菜含鐵量很高，但其中能被吸收的鐵并不多，而且還會(huì)干擾鋅和鈣的吸收，所以不宜給寶寶多吃。媽媽們?cè)诮o寶寶添加輔食補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)的時(shí)候都需要按需按量，任何食物給消化系統(tǒng)仍不夠成熟的寶寶吃多了都會(huì)造成不良后果。小寶寶在成長(zhǎng)發(fā)育的關(guān)鍵階段，需要均衡的飲食，同一種食物切記過(guò)量，包括配方奶粉等。因此，媽媽們?cè)诮o寶寶吃菠菜的時(shí)候也可以搭配其他食材一同烹制，口感豐富，營(yíng)養(yǎng)也更全面。