哈密瓜的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

作為夏季的時(shí)令瓜果，哈密瓜以果肉柔軟多汁而備受人們青睞，哈密瓜的口感清甜，有生津止渴的功效，其營(yíng)養(yǎng)價(jià)值也是屈指可數(shù)，下面我們就來(lái)了解！

一、哈密瓜的果肉含有4.6%-15.8%的糖分，纖維素2.6%-6.7%， 還有蘋果酸、果膠物質(zhì)、維生素A、B、C，尼克酸以及鈣、磷、鐵等元素。

二、哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用，可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀。

三、哈密瓜中鉀的含量是最高的。鉀對(duì)身體是非常有益的，鉀可以給身體提供保護(hù)，還能夠保持正常的心率和血壓，可以有效的預(yù)防冠心病

四、哈密瓜中含有豐富的抗氧化劑，而這種抗氧化劑能夠有效增強(qiáng)細(xì)胞抗防曬的能力，減少皮膚黑色素的形成。