喝金桔檸檬水能減肥嗎

喝檸檬水減肥是很多人都知道的一個(gè)方法，但有時(shí)候單喝檸檬水難免會(huì)覺(jué)得單調(diào)，其實(shí)加上甜度適中的金桔也是不錯(cuò)的搭配，也具有相同的功效。

喝金桔檸檬水是能夠減肥的，這是因?yàn)榻鸾壑泻刑鹞叮@種天然的甜味素可以適當(dāng)?shù)臏p少糖的食用量，而且水果的纖維素含量很高，有助于促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。再者金桔維生素C和A含量也較高，熱量在水果中屬于中等水平，減肥時(shí)可適量食用。

檸檬的熱量則非常的低，基本上可以忽略不計(jì)，每100克檸檬中的熱量?jī)H僅有35大卡。檸檬低膽固醇，低鈉鹽，低飽和脂肪酸，富含維生素C，富含鉀，非常有利于減肥。

金桔帶著清香，配合檸檬的酸味，相信金桔配合檸檬，一定能在帶給大家酸甜清爽口感，同時(shí)也能幫助你減去煩人的贅肉！