清炒蘿卜苗可以減肥嗎

清炒蘿卜苗可以減肥嗎

很多想減肥的姑娘都肖想能有一種食物既美味有能飽腹,最重要是怎么吃都不會胖!而蘿卜苗恰好就是這樣一種食物。蘿卜苗是一種高纖維低熱量的綠色蔬菜,吃后易產(chǎn)生飽脹感,降低饑餓感,經(jīng)常使用是能達到減肥的效果的。而清炒蘿卜苗只是將蘿卜苗簡單地加工,所以吃清炒蘿卜苗當然也能達到減肥的效果。

更重要的是,蘿卜苗中含有一種叫芥子油的物質(zhì),它能有效地促進胃腸道蠕動,排出腸道中的有害物質(zhì),幫助食物消化,減少便秘的可能性,有效地減輕體重。而且蘿卜苗中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪,使之得到充分的吸收,營養(yǎng)充足人體就不會經(jīng)常發(fā)出餓的信號,就能有效地阻止人們進食過多,達到減肥的效果。

不過,媽網(wǎng)百科提醒,蘿卜苗性質(zhì)偏寒,體質(zhì)偏寒,胃脾虛寒的人,最好少吃蘿卜苗食物。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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