媽媽網(wǎng)網(wǎng)友“常來”:我家寶寶16個(gè)月,每天睡眠時(shí)間有12-13小時(shí),或許很多人驚訝,這么大了還如此能睡。那么如何能讓寶寶安睡到天亮?我有小秘方,跟大家分享一下。
1、讓寶寶分清睡眠時(shí)間
這個(gè)要從孕期說起。孕期的我很注重胎教,就連睡眠方面也相當(dāng)重視。習(xí)慣性10點(diǎn)去找周公談情,睡前跟寶寶講個(gè)小故事或者唱一支歌曲,說聲“晚安”后我和胎寶寶都安靜入睡。直到寶寶出世,我仍然用這個(gè)方法,白天的時(shí)候放點(diǎn)輕音樂,跟她一起玩耍,玩得越累越好,家里的燈光也要明亮些,到晚上睡覺前要保持安靜,創(chuàng)造良好氣氛,盡管頭一個(gè)月寶寶還沒適應(yīng)過來,漸漸地養(yǎng)成習(xí)慣,聽著最熟悉的歌曲進(jìn)入夢鄉(xiāng)。
2、皮膚按摩
每次洗澡后堅(jiān)持和寶寶皮膚按摩,這不僅僅提高寶寶的免疫力,還可以促進(jìn)睡眠,更能增進(jìn)親子間的感情。按摩前先放點(diǎn)輕柔的音樂,然后房間的溫度控制在26度左右,如果是冬天可以使用暖燈。再來準(zhǔn)備一瓶橄欖油或BB油,先將雙手搓暖然后涂在手心上,從寶寶的臉部、頭部、胸部、腹部、手臂、腿部依次按摩,每個(gè)部位最少按摩20下。注意邊按摩邊和寶寶進(jìn)行情感交流。
3、睡前吃飽
寶寶現(xiàn)在無論作息和飲食都有一定的規(guī)律,每天固定三次配方奶粉還添加兩頓輔食。我知道很多寶寶都有吃夜奶的習(xí)慣,我家寶寶從6個(gè)月開始已成功戒掉夜奶,這無論對寶寶或是父母都是一大好處,秘訣就是臨睡前讓寶寶吃飽,一瓶150ML配方奶咕嚕咕嚕大口大口地喝起來,喝后乖乖地躺下睡覺,半夜里都不用醒來,一覺睡到天亮。
4、選擇好的紙尿褲
從新生兒開始,作為父母的就注定一個(gè)晚上起來幾遍,除了喂奶外,就是檢查寶寶有否尿濕。所以選擇好的紙尿褲成了我的必修課,不要小覷這過程,可謂小尿褲大學(xué)問。幫寶適特級(jí)棉柔紙尿褲獨(dú)有的5大特點(diǎn):干、透、柔、彈、凈,貼心呵護(hù)寶寶嬌嫩的肌膚,讓寶寶的小PP干爽舒適,輕松應(yīng)對一整夜的尿濕,真正為寶寶帶來最好的五星級(jí)呵護(hù),金質(zhì)睡眠由此而來。
5、 上火喝七星茶
有時(shí)候由于寶寶積食或排泄不好導(dǎo)致上火,煩躁易驚,晚上睡覺自然就不安穩(wěn),這時(shí)可以給寶寶喝點(diǎn)小兒七星茶,三公仔、衍生都是大牌子,可以放心給寶寶服用,開胃消積,清熱定驚,一整夜都有好睡眠。