干鮑魚(yú)菇的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

鮑魚(yú)菇肉質(zhì)肥厚，菇柄粗壯，有一定的纖維素，肉質(zhì)肥厚、脆嫩可口，風(fēng)味獨(dú)特，營(yíng)養(yǎng)豐富。據(jù)報(bào)道，干鮑魚(yú)菇子實(shí)體含粗蛋白19.20%，脂肪13.49%，可溶性糖16.61%，粗纖維4.80%，精氨酸1.30%，賴(lài)氨酸1.0953%。氨基酸總量21.874%，其中必需氨基酸8.6455%。

鮑魚(yú)菇除風(fēng)味獨(dú)特，還營(yíng)養(yǎng)豐富。具有較高的食用價(jià)值和營(yíng)養(yǎng)價(jià)值。由于傳統(tǒng)的食用菌品種大部分不能夏季出菇，而鮑魚(yú)菇卻可有效改變夏季鮮菇淡季的狀況，鮑魚(yú)菇含有大量蛋白質(zhì)和多種維生素、醣類(lèi)和礦物質(zhì)，經(jīng)常食用此菇可以強(qiáng)化體質(zhì)、降低血壓與膽固醇。鮑魚(yú)菇內(nèi)含粗蛋白，脂肪，可溶性糖，粗纖維，鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)，維生素、尼克酸，還含有8種人體必需氨基酸等營(yíng)養(yǎng)成分。其渾厚扎實(shí)的口感，不論燴、炒或燉湯皆宜。