龍利魚的熱量

龍利魚的熱量

龍利魚是很多人都很喜歡吃的一種魚,它的營養(yǎng)價值非常高,而且也可以做出各種美味好吃的食譜。但是很多人就會擔心吃多了有長胖的可能,那么龍利魚的熱量是怎樣的呢?

龍利魚的熱量并不高,平均每100克的熱量為88大卡,而脂肪的含量為平均每100克含有脂肪4.。00克,蛋白質(zhì)則100克含13.00克,其余的碳水化合物每100克含量為0,纖維素也是如此,每100克含量為0克。

所以龍利魚是一種熱量比較低、高水分、高蛋白的食品。非常適合減肥時適量食用哦~

龍利魚肉質(zhì)細嫩營養(yǎng)豐富、屬于出肉率高、味道鮮美的優(yōu)質(zhì)海洋魚類。龍利魚的脂肪中含有不飽和脂肪酸,具有抗動脈粥樣硬化的功效,對防治心腦血管疾病和增強記憶、保護視力頗有益處。



* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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