這樣一款功效多多、美味與好處并存的飲品,到底什么時候喝最好呢?到底什么時候喝才能發(fā)揮出它最大的功效呢?
其實確切來說,不同情況的人群食用方法是不同的。
對于沒有吃早餐習(xí)慣的人,銀耳紅棗湯含糖分,早上可以當(dāng)做早餐來食用,起到飽腹、補充能量的作用,早上吃熱量高的也不會長胖的。
對于皮膚干燥、水分不足的人來說,下午三點鐘的時候是脾氣最旺盛的時候,此時飲用對改善皮膚質(zhì)量有很大的作用。
而因為紅棗含有維生素A、C、E、P,生物素,胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì),葉酸,泛酸,煙酸等。它有提高人體免疫力,防治骨質(zhì)疏松和貧血,軟化血管,安心寧神等作用,所以晚上喝會也比較好,既可以美容又可以促進(jìn)睡眠。
而且在炎熱容易上火的夏天,可適量加入清心下火的蓮子進(jìn)行烹煮;在寒冷干燥的冬天,可以加入適量的桂圓。