胡蘿卜汁的做法

胡蘿卜汁的做法

胡蘿卜汁是一款對人體非常有益的蔬菜汁,經常飲用胡蘿卜汁,可以益肝明目、美容養(yǎng)顏、預防便秘等等。那么,胡蘿卜汁的做法是怎樣的?

胡蘿卜汁

材料:新鮮胡蘿卜150克,蜂蜜適量。

做法:1、新鮮胡蘿卜洗凈后,削皮切成小塊。2、將處理好后的胡蘿卜塊放入榨汁機中,加入適量的清水,啟動機器榨汁即可。3、隔渣取汁后,加入適量的蜂蜜調味,一杯美味可口的胡蘿卜汁就做出來了。

如果給小寶寶或老人飲用時,可將胡蘿卜削皮洗凈后切成小塊,放入鍋內加適量清水燒煮,燒煮10分鐘后用清潔的紗布過濾取汁即可。

值得注意的是,不能長期飲用胡蘿卜汁。因為胡蘿卜榨成汁后,其果肉中的營養(yǎng)有很大一部分流失了,如纖維素、維生素等等,長期飲用,會令人體的營養(yǎng)不均衡,不利于排毒;而且,胡蘿卜汁富含維生素A,維生素A是脂溶性的,當它在人體內過剩時不會隨尿液、汗液排出,而是貯藏在肝臟與脂肪中,從而導致維生素A中毒,引起惡心、嘔吐、視力模糊等癥狀。因此,胡蘿卜汁雖然美味可口,但也不能多喝哦!

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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