胡蘿卜汁的做法

胡蘿卜汁是一款對人體非常有益的蔬菜汁，經(jīng)常飲用胡蘿卜汁，可以益肝明目、美容養(yǎng)顏、預(yù)防便秘等等。那么，胡蘿卜汁的做法是怎樣的？

胡蘿卜汁

材料：新鮮胡蘿卜150克，蜂蜜適量。

做法：1、新鮮胡蘿卜洗凈后，削皮切成小塊。2、將處理好后的胡蘿卜塊放入榨汁機中，加入適量的清水，啟動機器榨汁即可。3、隔渣取汁后，加入適量的蜂蜜調(diào)味，一杯美味可口的胡蘿卜汁就做出來了。

如果給小寶寶或老人飲用時，可將胡蘿卜削皮洗凈后切成小塊，放入鍋內(nèi)加適量清水燒煮，燒煮10分鐘后用清潔的紗布過濾取汁即可。

值得注意的是，不能長期飲用胡蘿卜汁。因為胡蘿卜榨成汁后，其果肉中的營養(yǎng)有很大一部分流失了，如纖維素、維生素等等，長期飲用，會令人體的營養(yǎng)不均衡，不利于排毒；而且，胡蘿卜汁富含維生素A，維生素A是脂溶性的，當它在人體內(nèi)過剩時不會隨尿液、汗液排出，而是貯藏在肝臟與脂肪中，從而導(dǎo)致維生素A中毒，引起惡心、嘔吐、視力模糊等癥狀。因此，胡蘿卜汁雖然美味可口，但也不能多喝哦！