哈密瓜汁的營養(yǎng)價值

哈密瓜汁的營養(yǎng)價值

 將哈密瓜瓜肉炸成汁,很多朋友們都試過,非常好喝。此外,哈密瓜汁的營養(yǎng)價值也非常豐富,為了幫助大家更好地了解,我們這就來詳細地介紹一下吧!

根據(jù)數(shù)據(jù)分析,每100克哈密瓜肉中所含營養(yǎng)成分為:熱量34 (千卡)、硫胺素0 (毫克)、鈣4 (毫克)、蛋白質(zhì)0.5 (克)、核黃素0.01 (毫克)、鎂19 (毫克)、脂肪0.1 (克)、煙酸0 (毫克)、鐵0 (毫克)、碳水化合物7.7 (克)、維生素C12 (毫克)、錳0.01 (毫克)、膳食纖維0.2 (克、)維生素E0 (毫克)、鋅0.13 (毫克)、維生素A153 (微克)、膽固醇0 (毫克)、銅0.01 (毫克)、胡羅卜素0.5 (微克)、鉀190 (毫克)、磷19 (毫克)、視黃醇當(dāng)量91 (微克)、鈉26.7 (毫克)、硒1.1 (微克)等。

哈密瓜肉中維生素的含量比其它水果也毫不遜色。據(jù)測定:在哈密瓜鮮瓜肉中,維生素的含量比西瓜多4至7倍,比蘋果高6倍,比杏子也高1.3倍。這些成分,有利于人的心臟和肝臟工作以及腸道系統(tǒng)的活動,促進內(nèi)分泌和造血機能,加強消化過程。哈密瓜果肉有利小便、止渴、除煩熱、防暑氣等作用,可治發(fā)燒、中暑、口渴、尿路感染、口鼻生瘡等癥狀并且有清涼消暑,除煩熱,生津止渴的作用,是夏季解暑的佳品。

既然哈密瓜汁的營養(yǎng)價值如此豐富,對于人體健康也有很大的功效和作用,喜歡吃哈密瓜的朋友們不妨多花點心思,將果肉炸成果汁試試口味,說不定你會從此愛不釋手哦!

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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