燈籠果孕婦能吃嗎

燈籠果在生活中雖然比較常見，但是相信有很多人都沒有吃過。其實(shí)燈籠果的營養(yǎng)非常的豐富，對于人體的幫助也有不少，有的人還會(huì)用燈籠果來作藥用，其作用更是不可估量。那么燈籠果適宜孕婦吃嗎？孕婦不僅能吃燈籠果，而且吃燈籠果還好處多多。下面媽網(wǎng)百科就為我們詳細(xì)介紹一下。

1、補(bǔ)充孕期營養(yǎng)

孕婦吃燈籠果不但能補(bǔ)充人體所需的18種氨基酸、維生素C、維生素B1、維生素B2，其中維生素C的含量在水果中僅次于獼猴桃，而且它還含有豐富的鐵、錫、鉀、磷、鋅等礦物質(zhì)。

2、增強(qiáng)抵抗能力

燈籠果能增強(qiáng)免疫能力主要?dú)w功于其果實(shí)中含有豐富的生物黃酮，而生物黃酮就具有增強(qiáng)人體免疫力、抗癌等作用，因此燈籠果對于孕婦來說是健康的水果。

3、降血壓、降血脂

燈籠果中高含量的生物黃酮除了能增強(qiáng)抵抗力之外，還具有軟化血管、降低血脂和血壓的作用，可以降低孕婦的高血壓、高血脂。

4、保護(hù)孕婦皮膚

燈籠果果實(shí)中有大量的果膠物質(zhì)，吃燈籠果或是把它直接涂在皮膚上，果膠物質(zhì)都會(huì)對皮膚起到很好的保護(hù)作用。

5、保護(hù)胃部健康

燈籠果的果實(shí)的主要成分是果膠，果膠對于胃粘膜有很好的保護(hù)作用，而且燈籠果的糖分含量并不高，含量在11%以下，孕婦即使稍微多吃一些也不用擔(dān)心血糖過高。