甘蔗吃多會(huì)發(fā)胖嗎

甘蔗糖分高，一般人認(rèn)為甜食吃多了就會(huì)胖，那么甘蔗經(jīng)常吃是不是會(huì)發(fā)胖呢，這個(gè)問(wèn)題想必深深的糾結(jié)著減肥妹子的心，甘蔗吃多會(huì)發(fā)胖么？

甘蔗含糖量十分豐富，約為18--20％。甘蔗的糖分是由蔗糖、果糖、葡萄糖三種成分構(gòu)成的，極易被人體吸收利用。因?yàn)楸晃樟?，轉(zhuǎn)化為熱量消耗掉了。而不是轉(zhuǎn)變?yōu)橹尽Ｋ哉f(shuō)吃甘蔗是不會(huì)胖的！