蘿莓有什么營(yíng)養(yǎng)

蘿莓有什么營(yíng)養(yǎng)

蘿莓長(zhǎng)相嬌小可愛,味道酸甜可口,可小小個(gè)頭的它除了好吃外,蘿莓可是有大大的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值的哦。

蘿莓中含有一種叫“菠蘿朊酶”的物質(zhì),這個(gè)物質(zhì)能對(duì)蛋白質(zhì)起到分解作用的哦,除此之外,蘿莓還含有豐富的果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸,果膠和豐富的膳食纖維以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì)。而蘿莓中的胡蘿卜素是合成維生素A的重要物質(zhì)。

與其他水果相比,蘿莓含有多種維生素哦,尤其是維生素C含量非常豐富,每100克蘿草莓中就含有維生素C60毫克。要補(bǔ)充維生素C的話,蘿莓就是一個(gè)很好的選擇啦。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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