胡蘿卜含有的多種營養(yǎng)物質(zhì),都對眼睛健康有保護(hù)作用。尤其是豐富的胡蘿卜素,被吸收利用后轉(zhuǎn)變成維生素A,維生素A和蛋白質(zhì)可結(jié)合成視紫紅質(zhì),此物是眼睛視網(wǎng)膜的桿狀細(xì)胞感弱光的重要物質(zhì)。那么胡蘿卜汁怎么做呢?
將胡蘿卜洗凈,切開去莖,切成小塊,加水煮爛,再用紗布過濾去渣,然后加水成湯(按500克胡蘿卜加1000毫升水的比例),最后煮沸即可。只吃湯,不吃胡蘿卜??芍胃篂a。 胡蘿卜汁(4個月后飲用,且需兌水1:1稀釋后才能飲用。) 將胡蘿卜洗凈,切開去莖,切成小塊,直接放榨汁機(jī)里榨出汁,煮沸。4個月剛剛添加輔食時需兌水1:1稀釋后才能飲用。 每日喝1杯胡蘿卜汁也有祛斑作用。因?yàn)楹}卜含有豐富的維生素A原。維生素A原在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A。維生素A具有滑潤、強(qiáng)健皮膚的作用,并可防治皮膚粗糙及雀斑。
胡蘿卜汁做法一:
1、胡蘿卜五百公克,切成適量大小,置于研缽中搗碎成泥狀。
2、以紗布包之,榨擠出汁液。
3、加入一大匙蜂蜜于胡蘿卜汁中即成
胡蘿卜汁的制作材料:
主料:胡蘿卜150克,雞蛋50克
調(diào)料:蜂蜜5克,香油3克
胡蘿卜汁的做法二:
1. 將胡蘿卜攪碎取汁;
2. 將水燒開;
3. 將雞蛋打碎,倒入沸水中;4. 再加入胡蘿卜汁、蜂蜜、香油。