男的備孕期間能吸煙嗎

生寶寶是人生大事，是必須要經(jīng)過準(zhǔn)備的，正所謂有備無患，但是有的準(zhǔn)爸爸是煙民，且煙癮難耐，他們會認(rèn)為備孕期間抽煙應(yīng)該沒事，大不了妻子懷孕了再戒煙就是，那么，備孕期間抽煙真的對孩子的健康沒有任何影響嗎？讓小編告訴你。

男的備孕期間能吸煙嗎

1、男方抽煙，要戒煙三個月以上。但是絕大多數(shù)人做不到，煙癮嘛！所以每天按時補充維生素C和鋅。

2、男方是不能繼續(xù)抽煙的，會影響寶寶健康。

備孕期間如何戒煙

1、度過生理戒斷反應(yīng)期：當(dāng)煙癮強烈時，可以喝水、吃點零食，讓手和嘴忙起來；找一些有意思的事情來做，分散對煙癮的注意力；延遲吸煙，想抽煙時，告訴自己等 10 分鐘，想點煙時，告訴自己再等等，此時，煙癮會變得沒有那么強烈；重復(fù)的深呼吸，也有緩解壓力的作用。減少咖啡因和酒精的攝入，經(jīng)常刷牙保持口腔清新。除了這些小技巧，還可以嘗試戒煙藥物。

2、 WHO 以及各國醫(yī)學(xué)戒煙指南推薦戒煙藥物主要包含三種：尼古丁替代品（例如：尼古丁貼、尼古丁口香糖等），是戒煙輔助藥物，起到緩慢減毒作用，戒煙成功率比干戒高一倍。安非他酮：一種抗抑郁藥，近年發(fā)現(xiàn)兼有輔助戒煙作用，可以緩解痛苦的戒斷癥狀。伐尼克蘭：近年國際上新研發(fā)的特效戒煙藥物，特定抑制尼古丁與大腦神經(jīng)結(jié)合，是戒煙專用的藥物。這三種藥物的正常使用，都是非常安全的，副作用小且療效確切，是臨床一線戒煙首選。

3、戒掉心理成癮能堅持三個月，戒煙已經(jīng)成功一半了，剩下的一半是，戒掉多年的習(xí)慣。盡量遠(yuǎn)離吸煙環(huán)境和煙民，避免觸景思煙，同時培養(yǎng)新愛好和活動來填補生活。代替法可以用來逐漸糾正「無意識的吸煙行為慣性」，比如指間夾一支筆，嚼一塊口香糖，吃些低熱量的零食占著嘴。培養(yǎng)新的生活方式和習(xí)慣，感興趣的愛好、運動等，對糾正吸煙習(xí)慣效果都非常好。

要知道，即使是在備孕期間，準(zhǔn)爸爸和準(zhǔn)媽媽都是不可以抽煙的哦，因為抽煙可能會對孩子的健康產(chǎn)生不可估計的影響，所以要記得克制哦，小編已經(jīng)給出了戒煙的步驟，希望能有用哦，或許生完孩子之后還能有一個意外收獲：戒煙成功哦。